Dospělí v pohybu

Jóga (nejen) po běhání s Evou

Jógové protažení s Evou

Zdravotní a kompenzační cvičení s Adélkou

Fyzioterapeutka Adélka si pro Vás připravila první krátké video k protažení celého těla.

Adélka: "Přestavěla jsem pro Vás byt, abychom si spolu pravidelně mohli zacvičit a pořádně se protáhnout. Těšit se můžete i na další videa, která budou postupně vznikat. A"

Jóga pro všechny

Chybí Vám společné jógové praxe? Pusťte se do toho s námi. První pozdrav jogínkám a jogínům je od lektorky Karolíny, kterou si někteří z vás pamatují z předchozích pololetí. Než Karolína stihla zahájit svůj nový kurz Ashtanga jógy, pustili jsme se všichni do kurzu Přežij v nouzovém stavu.

Karolína: "Posílám vám tip na krásnou a léčivou mantru. Ideální stav pro poslouchání této mantry je večer před spaním. Položte se, nohy opřete o křeslo či jinou vyšší podložku tak, aby nohy svíraly devadesát stupňů. Uvolněte celé tělo, obličej, nezapomeňte na čelisti. Zaposlouchejte se do zvuků mantry a užijte si svůj čas. Těším se na Vás!"